-ћетки

авто аппликаци€ бабочка браслеты валентинка винтаж вулкан выкройка вышивка вышивка крестиком в€зание в€зание крючком в€зание спицами гофрированна€ бумага декор мебели декорирование декупаж детска€ комната дизайн интерьера дл€ детей дл€ кухни дл€ похудени€ домик жакет за€ц здоровый образ жизни здоровье игровые автоматы игрушки игрушки своими руками игры из бумаги из газет из фетра интерьер казино канзаши квиллинг кофейное дерево кофейные зерна кошки крючком лепка лоскутное шитье мастер-класс мода новый год онлайн-игры онлайн-казино отдых открытки панно пасха пасхальные €йца переделка старых вещей пирог плетение плетение из газет плитка подарок своими руками поделки из бумаги поделки из кофе поделки из пластиковых бутылок подставка под гор€чее подушка полезные советы полимерна€ глина приколы пэчворк ремонт рецепты роза розы роспись рукоделие салат салфетка свадьба своими руками сердце серьги спорт схема вышивки схемы вышивки сшить сшить игрушку сшить куклу сшить подушку топиарий торт украшение украшени€ своими руками уход за кожей цветы цветы из бумаги цветы из ткани цветы своими руками часы шитье шкатулка

 -–убрики

 -÷итатник

 ак приготовить насто€щий ” –ј»Ќ— »… Ѕќ–ў - (1)

 ак приготовить насто€щий ” –ј»Ќ— »… Ѕќ–ў Ѕорщ – это блюдо, содержащее в себе множество ...

ѕодушки и мешочки с печатью на струйном принтере - (1)

’очу вам напомнить идею создани€ красивых текстильных предметов с переносом рисунка на ткань. ...

—воими руками. ћыльница с мозаикой - (0)

≈сли вы разбили красивую тарелочку или керамическую вазочку, не спешите выбрасывать. ќсколки с ор...

√олден –етривер. Ўьем собачку из меха - (0)

√олден –етривер. Ўьем собачку из меха. ¬ыкройка и фото мк

 оты и кошечки в технике сухое вал€ние из шерсти - (1)

 оты и кошечки в технике сухое вал€ние из шерсти.  расивые идеи и небольшой фото мастер-класс...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ADELERA

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.08.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5374

«доровое похудение

—реда, 24 ƒекабр€ 2014 г. 08:06 + в цитатник

диета (700x475, 280Kb)

¬ вечных бегах за новомодными диетами многие получают посто€нное разочарование. —трессы, быстрый набор веса обратно, ночной голод, перегрузки в спортзале или же отказ от нагрузок, как советуетс€ в таком методе похудени€, как http://bodycamp.ru/wiki/food/dieta-larisy-dolinoy/. ¬се это только подрывает здоровье доверчивых женщин. Ќо есть ли здесь альтернатива? ¬се гениальное просто! » самый на удивление лЄгкий способ — это «здоровое похудение». —амо слово уже подсказывает об основном принципе этой диеты. “ут не надо ждать быстрых результатов, однако, эффект сохранитс€ на очень долгое врем€.


ћожно выделить несколько направлений в данном способе похудени€.  аждодневное питание нужно полностью пересмотреть. »сключите постепенно вредные, калорийные продукты, фастфуд, но при этом сохраните все что вы любите, готов€ блюда правильно, без жирных соусов, панировок. –ецептов здоровой кухни масса. Ќе т€ните с записью в спортзал, каждый день делайте нагрузку по 20–30 минут на организм. ѕри любых услови€х выдел€йте врем€ на полноценный сон. ѕейте воду, особенно за полчаса до еды. 

“аким способом за мес€ц — второй, не ущемл€€ себ€, и не провод€ времени на очередных жЄстких диетах, вы сможете не только стать стройной и подт€нутой, но и поправить собственное здоровье, держа его в ежедневном тонусе!

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Fire_your_guns   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 ƒекабр€ 2014 г. 06:29 (ссылка)
нужно, вз€ть на заметку)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ferrari430   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2015 г. 21:46 (ссылка)
¬озьму. —пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку