Разрешено ли беременным посещать бассейн

Из всех видов физических нагрузок плавание выделяется обилием плюсов. Беременность на время ограничивает в спорте, но не в том случае, когда речь идет о посещении бассейна. Рассмотрим все за и против посещения бассейна тем, кто находится в интересном положении.

Разрешено ли беременным посещать бассейн (2)

Доводы «за»

Что плавание может дать будущей маме? Ну, конечно, это один из способов равномерной нагрузки на мышцы во время «интересного положения». В дальнейшем это поможет быстро вернуться к прежней форме после родов. Далее спина — во время беременности на нее приходится колоссальная нагрузка из-за постоянно растущего в размерах живота. Вода и здесь придет на помощь, сняв напряжение. Плавание так же тренирует дыхание, что в дальнейшем пригодится при родах. Регулярные занятия этим видом спорта, если купить справку в бассейн, способствуют насыщению крови кислородом и укреплению сердечной системы. Ну и, разумеется, плавание прекрасно улучшает настроение, приводит к гармонии нервную систему, что для беременной женщины особенно ценно.

Причины повременить либо совсем отказаться от посещения

Складывается впечатление, что выгода от посещения бассейна стопроцентна. Так и есть, однако, по ряду причин, акушер-гинеколог может запретить заниматься плаванием беременной женщине. Во-первых, это любая угроза прерывания беременности: вероятность преждевременных родов, выкидыша, повышенный тонус матки. Во-вторых, предлежание плаценты, при занятиях спортом, может стать причиной нежелательного кровотечения. Наконец, нужно хотя бы повременить с плаванием, в случае имеющихся половых инфекций у будущей мамы, хотя бы до их излечения.

Если женщина не посещала бассейн до беременности, то для начала тренировок лучше всего подходит начало второго триместра. В первом формируются все органы и системы малыша, в это время весьма велик риск выкидыша.

Разрешено ли беременным посещать бассейн (1)

Подавляющее большинство бассейнов на сегодняшний день продолжают использовать для очистки воды хлор. Его влияние на организм беременной будет мизерным, если заниматься плаванием по часу пару раз в неделю. В крупном городе можно найти бассейн с очисткой озоном, ультрафиолетом или даже ультразвуком. В таком случае, контакт с хлором для будущей мамы и малыша сводится к нулю. Если беременность приходится на жаркие месяцы, занятия плаванием можно перенести на открытую воду: море, реку, водоем. Разумеется, предварительно следует убедиться, что санитарные службы разрешают купание в этих местах.

В любом случае, при всех имеющихся показаниях, беременной женщине нужно обязательно прислушиваться к своему организму. Если после плавания появляются головокружения, тянущие боли в животе, занятия следует прекратить и обратиться к своему врачу.

При копировании активная ссылка на Bestcrufts.ru обязательна!



Читайте также:

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *